ミネラルウォーターでカラダの内側からも保湿しましょう

乾燥が気になる季節になってきましたね。

女性は特に肌の乾燥が気になりはじめる頃ではないでしょうか？

私はこの季節になると、保湿対策活動が活発になります（笑）

ちょっとでも保湿ケアを怠ると、私の肌は大変なことになるので…。

しかし肌の保湿ケアというと、化粧品や加湿器で肌に水分を与えて保湿することと思いがちですが、それだけでしっかり保湿できてるというわけではなさそうです。

私たちの身体の80％は水分でできていると言われていますが、肌が乾燥しているという人は身体内部の水分が不足し、80％を維持できていないと考えられます。

そこで飲み水で水分を補うのも一つの方法だそうです。

そこでオススメなのが「ミネラルウォーター」。

ミネラルウォーターは人間に不足しがちなミネラルを含んでいるので、保湿ケアとして最適だといわれています。

そして利尿作用もあり、尿と一緒に体内の毒素や老廃物を体外へ出す手助けをしてくれます。

ミネラルウォーターで保湿ケアをしながら肌のくすみや目の下のクマ、身体のむくみなどが解消されますよ。

しかし市販のミネラルウォーターには、ミネラルを含まないものもあるので、購入の際に必ず確認してくださいね。

ミネラルウォーターの効果的な飲み方としては、朝、昼、晩、お風呂に入る前、喉が渇いた時などに少しずつ飲むことです。

一度に大量に飲んでも無駄に排泄されてしまいますので、意味がありません。

身体の外側と内側の両面から保湿ケアをして、肌の潤いを保ちましょう。

爪の乾燥はトラブルの原因。手だけでなく爪のケアもしましょう

毎年冬に悩まされる手荒れ。

クリームを塗ったり、寝る時には手袋をしたりと対策を取ってきましたが効果がありません（涙）

クリームも色んなものが販売されているので試してはみたものの自分に合ったものが見つからず・・・。

でも最近知ってしまったのです。

手の乾燥ばかりを気にしていたのですが爪も乾燥するんです！！

白っぽい爪や筋が入ったり割れて二枚爪になるなどのトラブルは乾燥が原因なことが多いのです。

カルシウム不足で爪が欠けやすくなったり白い爪は貧血気味ということは知っていましたが、乾燥がトラブルの原因になるのは知りませんでした・・・。

顔や手と同様、爪も加齢によって乾燥が進むのですが他にもハンドソープや水仕事、洗濯や掃除で使う洗剤などが乾燥の原因となります。

普段の生活の中で避けられないものが手だけでなく爪の乾燥の原因になっていたんですね（汗）

そして驚いたのが除光液。

ネイルを落とす時に必ず使う除光液が乾燥の原因になるのです。

ネイルをするのにきれいな手はもちろんですが健康的な爪の方が素敵に仕上がります。

ネイルをしていない時でも艶のある健康的な爪は憧れますよね。

これからは手の乾燥だけでなく爪の乾燥対策もして健康的な爪でいたいですよね。

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